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Ofrecemos servicios que respondan a la importancia que la dimensión Psicológica de la Salud tiene como elemento contribuyente al equilibrio personal y al sentimiento de bienestar general.
noviembre 17, 2017 a las11:52
LA ALIMENTACIÓN IDEAL PARA LOS NIÑOS
¿Estará mi hij@ bien alimentado? ¿Está demasiado delgado? ¿Tiene sobrepeso? Son interrogantes muy comunes en los padres, ya que como todos sabemos y podemos comprobar, los niños no nacen con manual de instrucciones… Hablar de una alimentación ideal es complicado, ya que los niños son selectivos en sus gustos, y los padres no disponen […]
Bajo la categoria: Nutrición, Sin categoría
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noviembre 8, 2016 a las3:50
¿ES EL AZÚCAR EL NUEVO TABACO?
Definitivamente sí. Como resultado de la obesidad, la generación de padres en la actualidad puede ser la primera en vivir más que sus niños, debido al azúcar añadido en lo que ingieren. Investigadores de Oxford han estimado que una reducción del 15% en el consumo de azúcar a través de tal impuesto, evitaría que 180.000 […]
Bajo la categoria: Medicina Deportiva, Nutrición
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noviembre 3, 2016 a las10:30
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA CORREDORES
Para preparar una carrera de larga distancia es necesario haber llevado un buen entrenamiento previo que además debe ir acompañado de un plan de alimentación que proporcione la energía y nutrientes necesarios para un nivel más exigente de actividad física. Fase de preparación La alimentación del periodo de entrenamiento debe […]
Bajo la categoria: Medicina Deportiva, Nutrición
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julio 15, 2016 a las3:46
¡CUIDADO CON LOS ZUMOS Y REFRESCOS (aunque sean ‘light’)!
Beber más de cinco vasos a la semana de zumo y refrescos, aunque sean light, incrementa el riesgo de síndrome metabólico. Si tienes más de 55 años y un perfil de riesgo cardiovascular alto, aunque tu patrón de alimentación sea mediterráneo (sano), deberías evitar el consumo de más de cinco vasos de zumo […]
Bajo la categoria: Nutrición
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julio 7, 2016 a las11:21
¿POR QUÉ ES MEJOR CONSUMIR GRASAS INSATURADAS QUE SATURADAS O TRANS?
La grasa es un componente fundamental de la dieta, aporta la energía necesaria para desarrollar las actividades propias del organismo y las derivadas de la actividad física. Si se consume en exceso se produce un aporte de energía demasiado elevado que, si no se gasta, se acumula conduciendo a la obesidad y favoreciendo la aparición […]
Bajo la categoria: Medicina Deportiva, Nutrición
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mayo 12, 2016 a las2:12
LOS AZÚCARES AÑADIDOS DE LOS ALIMENTOS PROCESADOS
A diferencia de lo que muchos creen, el consumo de azúcar no solo implica el añadirla al té o al café; el grave problema, y del que la mayoría de personas no presta atención, es el consumo de alimentos procesados con «azúcar añadido». El azúcar añadido se encuentra básicamente en bebidas que ya vienen azucaradas, […]
Bajo la categoria: Nutrición
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noviembre 25, 2015 a las1:10
NO ABANDONES LA ALIMENTACIÓN DE TU HIJO ADOLESCENTE.
Somos lo que comemos, pero lo que comemos nos puede ayudar a ser mucho más de lo que somos.-Alice May Brock. Lo más importante a partir de la pubertad y hasta el fin de la adolescencia es no abandonar a nuestros hijos, acompañarlos sin agobiarlos y supervisar que comen lo que necesitan. Los hábitos que […]
Bajo la categoria: Nutrición
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noviembre 24, 2015 a las9:48
LAS VITAMINAS Y SUS FUNCIONES
“Come bien, vive mejor” Las vitaminas (del latín vita ‘vida’) son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico. La mayoría de las vitaminas esenciales no pueden ser sintetizadas (elaboradas) por el organismo, por lo que éste no puede obtenerlas […]
Bajo la categoria: Nutrición
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mayo 19, 2015 a las10:57
INGESTA COMPULSIVA, TRASTORNO POR ATRACÓN
Cuando se habla de trastornos de alimentación la mayoría de las veces hacemos referencia a trastornos como anorexia nerviosa o bulimia. No obstante, comparado con otros trastornos alimentarios el trastorno por ingesta compulsiva tiene un mayor predominio, sobre todo en mujeres, siendo dos veces más frecuente que la bulimia y cinco veces más que la […]
Bajo la categoria: Nutrición, Psicológico
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marzo 17, 2015 a las11:30
BARRITAS ENERGÉTICAS CASERAS
Habitualmente los deportistas nos gastamos un dineral en barritas de cereales e hidratos de carbono, en barritas de proteína, en sales para reponer mientras hacemos ejercicio… Aquí os dejamos una receta para crear tus propias barritas caseras de hidratos. Estas te ayudarán a mantener la energía durante mucho tiempo ya que básicamente están hechas […]
Bajo la categoria: Medicina Deportiva, Nutrición
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