N° 20 C.2.5.10.8913
CRC SS-0046
Lunes a Viernes: 9:30-13:30 15:30-19:30 Sábados alternos: 10:00-13:00 (Consultar) // Llámanos: 943 27 21 46
N° 20 C.2.5.10.8913
CRC SS-0046
Lunes a Viernes: 9:30-13:30 15:30-19:30 Sábados alternos: 10:00-13:00 (Consultar) // Llámanos: 943 27 21 46
La ansiedad forma parte de la vida. Antes de un examen, una entrevista de trabajo o una situación importante es normal sentir nervios, tensión o preocupación. Sin embargo, cuando esa sensación aparece de forma frecuente, intensa o sin un motivo claro, puede convertirse en un problema que afecta a la calidad de vida.
Cada vez son más las personas que conviven con ansiedad sin ser plenamente conscientes de ello. Muchas atribuyen sus síntomas al estrés, al cansancio o incluso a problemas físicos, cuando en realidad el origen puede estar en su salud emocional.
En este artículo te explicamos cuáles son los síntomas físicos y psicológicos de la ansiedad, cuándo conviene pedir ayuda y qué tratamientos pueden ayudarte a recuperar el bienestar.
Recuerda, en Centro Médico San Martín contamos con la doctora Juncal Alzaga, licenciada en Psicología Clínica y Psicología Cognitivo-conductual y también directora del centro. Experimentada, cercana y encantada de escucharte. Si quieres, puedes pedir ya tu cita.
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones que interpreta como amenazantes. Se trata de un mecanismo de defensa que prepara al cuerpo para reaccionar ante un peligro.
El problema aparece cuando esa respuesta se activa de forma desproporcionada o permanece en el tiempo sin que exista una amenaza real.
En estos casos, la ansiedad deja de ser una reacción puntual para convertirse en un trastorno que puede interferir en el trabajo, las relaciones personales, el descanso o la vida cotidiana.
Uno de los aspectos que más sorprende a quienes sufren ansiedad es que los síntomas son reales. No son imaginarios ni «están en la cabeza». La ansiedad provoca cambios fisiológicos que pueden llegar a ser muy intensos.
Los síntomas físicos más habituales son:
Muchas personas acuden primero al médico pensando que padecen una enfermedad cardiaca, respiratoria o digestiva. Tras realizar las pruebas pertinentes y comprobar que todo está correcto, descubren que el origen de sus molestias es la ansiedad.
Además de las manifestaciones físicas, la ansiedad afecta directamente a la forma de pensar y de sentir. Entre los síntomas psicológicos más frecuentes destacan:
Cuando estos síntomas aparecen durante semanas o meses, es recomendable consultar con un profesional de la psicología.
Aunque suelen confundirse, no son exactamente lo mismo. El estrés suele estar relacionado con una situación concreta: exceso de trabajo, problemas familiares, exámenes o cambios importantes.
La ansiedad, en cambio, puede mantenerse incluso cuando el motivo que la originó ya ha desaparecido o incluso surgir sin una causa evidente.
Una forma sencilla de diferenciarlos es preguntarse:
Si la respuesta es afirmativa, conviene realizar una valoración profesional.
Muchas personas esperan demasiado tiempo antes de acudir a consulta. Es aconsejable solicitar ayuda cuando:
Cuanto antes se interviene, más sencillo suele resultar recuperar el equilibrio emocional.
El tratamiento psicológico permite identificar qué está provocando la ansiedad y aprender herramientas eficaces para gestionarla. Durante las sesiones, en Centro Médico San Martín podemos tratar aspectos como:
Cada tratamiento se adapta a las necesidades de cada persona, ya que no todas las ansiedades tienen el mismo origen.
Además del tratamiento psicológico, existen hábitos saludables que pueden contribuir a mejorar el bienestar emocional:
Aunque estos hábitos ayudan, no sustituyen la atención psicológica cuando la ansiedad se vuelve persistente.
Uno de los mayores errores es pensar que la ansiedad forma parte de la personalidad o que hay que aprender a vivir con ella.
La realidad es que los trastornos de ansiedad pueden tratarse con éxito y, en la mayoría de los casos, mejoran notablemente cuando se recibe ayuda profesional.
Pedir ayuda no significa ser débil. Significa cuidar de la salud de la misma manera que acudiríamos al médico ante cualquier otro problema físico.
En Centro Médico San Martín contamos con un servicio de Psicología especializado en la evaluación y tratamiento de los trastornos de ansiedad y otros problemas relacionados con el bienestar emocional.
Si llevas tiempo sintiéndote preocupado, nervioso o notas que la ansiedad está afectando a tu día a día, una valoración profesional puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo y encontrar el tratamiento más adecuado para recuperar tu calidad de vida.
No esperes. Pide tu cita 😉
Imagen: Pexels – Alena Darmel
