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Lunes a Viernes: 9:30-13:30 15:30-19:30 Sábados alternos: 10:00-13:00 (Consultar) // Llámanos: 943 27 21 46
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Hay momentos en los que sentimos que una situación nos supera. Puede que nos cueste gestionar lo que estamos sintiendo, que llevemos un tiempo preocupados o, simplemente, que ya no disfrutemos de las cosas como lo hacíamos antes. Cuando esto ocurre, hablar con un profesional puede ayudarnos a entender mejor qué nos está pasando y a encontrar nuevas herramientas para afrontarlo.
Pero, ¿cómo saber cuándo es un buen momento para acudir al psicólogo?
Desde Centro Médico San Martín queremos compartir contigo 10 señales que pueden indicar que ha llegado el momento de pedir ayuda. Recuerda, contamos con la doctora Juncal Alzaga, psicóloga del centro, deseando ayudarte a encontrarte mejor.
Sentirse triste es algo normal ante determinadas situaciones. Sin embargo, si la tristeza permanece y empieza a afectar a tu día a día, puede ser conveniente hablar con un profesional.
Preocupaciones constantes, nervios, sensación de tensión o dificultad para desconectar pueden hacer que la ansiedad termine condicionando nuestra vida.
Aprender a reconocer qué nos ocurre es un primer paso para poder gestionarlo.
El descanso puede verse afectado cuando atravesamos una etapa de estrés o preocupación. Si llevas tiempo durmiendo mal y esto repercute en tu energía o en tus actividades diarias, conviene prestar atención.
En ocasiones podemos sentir que la tristeza, el enfado, la preocupación o la frustración nos desbordan.
Cuando estas emociones empiezan a afectar a nuestras relaciones o a nuestra vida cotidiana, la ayuda de un psicólogo puede resultar beneficiosa.
Una ruptura, un duelo, problemas familiares, dificultades laborales o un cambio importante pueden generar momentos complicados.
No es necesario esperar a que el problema aumente para buscar orientación profesional.
Si cada vez tienes menos ganas de salir, quedar con otras personas o realizar tus actividades habituales, puede ser una señal de que algo está afectando a tu bienestar.
Cuando determinados pensamientos se repiten una y otra vez, pueden acabar generando preocupación, cansancio o dificultades para concentrarnos.
Aprender a gestionar estos pensamientos puede ayudarnos a recuperar tranquilidad.
Cambios en el sueño, la alimentación, la rutina o la forma de relacionarte con otras personas pueden acompañar a periodos de malestar emocional.
Prestar atención a estas modificaciones puede ayudarnos a detectar que necesitamos apoyo.
Cuando las responsabilidades personales, familiares o laborales se acumulan, podemos llegar a sentir que no tenemos recursos suficientes para afrontarlas.
Un profesional de confianza puede ayudarnos a analizar la situación y encontrar nuevas formas de enfrentarnos a ella.
No siempre hay una causa concreta ni sabemos explicar exactamente qué nos pasa.
Si simplemente notas que no estás bien y crees que hablar con un profesional podría ayudarte, también es un motivo válido para pedir una cita.
No existe un momento concreto que sea igual para todas las personas. Una buena referencia es observar si el malestar se mantiene en el tiempo y cuánto está afectando a nuestra vida cotidiana.
Si notas cambios en tu estado de ánimo, tus relaciones, tu descanso o tus actividades habituales, consultar con un profesional puede ayudarte a comprender mejor la situación.
En Centro Médico San Martín entendemos la Psicología como una parte importante del equilibrio personal y del bienestar general. Nuestro centro cuenta con profesionales especializados y ofrece atención psicológica a diferentes edades.
Si estás pasando por una etapa complicada y consideras que necesitas ayuda, te invitamos a contactar con nuestro centro y solicitar una cita.
Imagen: Designed by Magnific
